5年前に怪我をして頸椎損傷。一生寝たきりか、良くて車椅子生活と診断されました。自分では、そんなに大変なことという意識はなかったけど、首から下がまったく動かなかった。これはやばいなと思いました。それでも毎日頑張ってリハビリをやったので、なんとか歩けるようにはなったのですが、ロボットみたいな感じでした。これ以上悪くならないように維持するのがやっと。
2年前にこの教室を紹介され、通い始めて1年くらいで効果が出てきました。周りから「普通に歩いている」と言われました。股関節や足首をうまく使えるようになったので、スムースに歩けているのかな。体幹が良くなったという感じですね。バランスが良くなるので、よろめいても転ばなくなりました。以前はよく転んだんですよ。この変化に、主治医は驚きましたね。「僕の見立ては間違っていたんですか？」と言われました（笑）。
教室には「運動不足で身体が硬くなっているから」「健康のために」という方々が来ています。香が炊かれリラックスした気分の中で、普段動かさない肩甲骨を回したり、手足の指、股関節、腰等を動かしていきます。例えば肩ですが、肩回しだけではなく、全身を使った肩回し。上半身と下半身が連動する運動ってきついんですが、これをやるとやらないとでは全然違います。あと、耳のマッサージも。血の循環が良くなりますね。
今は、ストレッチに通う傍ら、毎日5〜6千歩は歩くようにしています。
「走れるようになる」のが目標です。
奈良昌人さん（62歳）